神马品牌网有娟字的成语:喝羊奶的最佳时间和方法
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 06:02:54
据我所知，羊奶的营养价值比牛奶要高很多，也对人体健康有很大的帮助
但是不知道什么时间喝会更好些，还有用什么方法可以使它达到最高的营养价值，
但是不知道什么时间喝会更好些，还有用什么方法可以使它达到最高的营养价值，
最好是在早上或者是晚上临睡前。早上喝羊奶是为了补充足够的能量；晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠。晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。
羊奶中含有一定的膻味，如果闻不惯这种味道的人，可以在煮羊奶的时候放几粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮开之后过滤掉渣子，膻味也可以去除了。另外 ，在喝羊奶之后，我们也要适当地多喝点水，更有利于人体吸收它的营养成分。
晚上睡觉前
午睡后1小时