.netajax提交form表单:愈加每天需要练多久

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/11 12:45:26
愈加需要每天都练吗？那么要练多久

是“瑜珈”吧
最好是每天都练，最重要是坚持麻~
时间就因人而已了，一个小时左右吧

一开始只有10多分钟
到后来可以随功力的加深，时间也就越来越久。
每天最好是 早上起床 与晚上睡觉 练。

坚持练习一个礼拜吧

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