重生之外国豪门贵公主:如何练宽肩膀？(man)

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 10:44:54
我的头有点大，肩膀显的窄了，我是跟男的，要怎样通过运动使肩膀变宽？

也不要太重的东西练，因为我在长高中不想负重太打的运动，有什么好方法吗？

我知道 你去游泳就可以了 没事就去练

拉

做俯卧撑，简单管用。
再做卧举！

游泳是最有效的啦,我看那些学游泳的肩都比较宽

如何练宽肩膀？(man) 怎样才能练宽肩膀 如何把肩膀练宽，厚？还有上臂肌肉？ 怎样可以练宽肩膀？ 怎样把肩膀练宽？ 怎么练可以使肩膀更宽 我肩膀有点窄怎么练宽？ 怎样把肩膀练的宽点?! 怎样可以把肩膀练宽 怎样练肩膀