神马品牌网护花兵王秦胜全文m免费:双脚不能并拢下蹲的原因和解决方法
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 04:53:00
为什么蹲不下来呢？？？
这不是什么严重的问题,多练习练习就行了.
并腿下蹲与起立运动。两腿与两脚并拢，俯体站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（不让两腿外分），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次。重复5～10次，共练习4组。每天锻炼就会好的。
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这不是什么严重的问题,多练习练习就行了.
并腿下蹲与起立运动。两腿与两脚并拢，俯体站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（不让两腿外分），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次。重复5～10次，共练习4组。每天锻炼就会好的。