神马品牌网整个杀手当老婆:谁知道怎么将自己锻炼的更加健美么???????????????????????????????????????
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 01:35:36
我想问问腹肌,胸肌和手臂肌肉怎么样才能够锻炼出来?请分点详细回答好么?顺便带下成效的时间大约要多少,因为最近要演出,所以想在2个月内就出现效果,谢谢了,辛苦大家
我很瘦啊,可是没什么肌肉啦!!!2个月能有效果就好，不要很明显的,有知道的方法都请说一下谢谢,其实我就是想知道个正确的锻炼方法~!
我很瘦啊,可是没什么肌肉啦!!!2个月能有效果就好，不要很明显的,有知道的方法都请说一下谢谢,其实我就是想知道个正确的锻炼方法~!
每日200000个俯卧撑.
两个月？抽脂吧，呵呵