神马品牌网吉祥花园二手房买卖:怎样在最短时间内运动长高，，年龄14－15岁
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 17:11:54
要求运动的方法
每天坚持打篮球,早上跳跳绳!!!
我15岁呀.女的.
我在班上算高拉.
我就是每天早上坚持慢跑.
一天也当中跳两次绳.200~300.
或者1天中做两次伏卧撑.早晚.每次30
这样可以变得高高瘦瘦,.,呵呵``
我18岁，1米82左右。别人都说我长的很高。我主要是经常去打篮球，整天在篮球框那跳啊跳，跳着投篮。结果长的就高起来了，而且人长的帅，哈哈。。。
还有一天吃5餐，早上，中午，下午点心。晚上，晚上睡觉前在吃一餐，就高起来了。还有不要抽烟，抽烟不好长高，也不要喝酒。有的人就是怎么也长不高的那种，你先按照我的方法锻炼看看，一般是每天下午5点多去打篮球，太阳不会大的时候去打，回来在吃点心，或吃点心在去打也行，不过吃点心去打要隔半个小时左右。要坚持每天去锻炼才行
跟你讲个例子吧：我有个朋友，1.59 男的 18岁 长相也不成熟。身体也瘦弱，经常给欺负。以前和我一个学校。现在和他不是一个学校了，有两年时间了没看怎么看到他了。有半年左右时间他经常去打球（几乎二天打一次），有一次我堂弟遇到他（我堂弟也是和我和他一个班的）他人长的边成熟了，人也长到1.65左右了，以前我看他都是长不高的，就是因为经常去打篮球，人也变成熟了，流汗对人也是一种益处，也要补补身体。用我最上面的方法去试试吧。（写的乱乱的，太多了，不好写。）
足球一定不行 如果打篮球不方便 每天走路上学 速度稍快 腿部略感酸痛为好 如想让上半身长长 最好是双手紧握单杠 双脚离开地面 全身自然悬挂 千万不可做剧烈的运动(健美等) 会使骨骼长死
我15岁呀.女的.
我在班上算高拉.
我就是每天早上坚持慢跑.
一天也当中跳两次绳.200~300.
或者1天中做两次伏卧撑.早晚.每次30
这样可以变得高高瘦瘦,.,呵呵``
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