东北辣白菜的储存方法:女孩血压低、低血糖在饮食生活上应怎样调节？

特别提示：本人回答的内容，如有与前人回答的雷同，纯属巧合。切勿认为抄袭。
你这个问题应该分开来说，先说低血压。
低血压患者在饮食上应该注意加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。 本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。.少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。另外还要加强身体的锻炼。

再说低血糖。
低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。
饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。
高纤饮食有助於稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。
纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。
郑重提示：本人以为，在保障身体营养充足的前提下，锻炼身体是最好的驱除疾病的办法。尤其是年轻人，身体机能都还在上升期，多增加一些有氧和缺氧的锻炼，就不会有疾病缠身的。

怎么都是不管3721立刻就补开了……

低血压、低血糖得先去医院查查，看是原发性还是继发性，如果是后者，那就得当心了，很有可能是别的疾病引起的低血压、低血糖，早期诊断是关键。

另外插一句，低血压和低血糖不是一回事，不要混为一谈。

当人的收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于50毫米汞柱以下时，为低血压。低血压有多种情况，如有人血压为90/50毫米汞柱，而无不适之感，就不需要特殊治疗；某些慢性病如甲状腺机能、肾上腺皮质机能和垂体前叶功能减退，肺结核、慢性肝病、糖尿病、长期发热、消瘦等引起的低血压，则应积极治疗；急性心肌梗塞、急性心力衰竭及失血、创伤性休克等，常可见到突然血压下降的低血压，严重时会发展成休克或昏厥，就更需及时治疗或补充失血量。低血压患者常有头晕头痛、精神萎靡、疲倦无力、心悸胸闷、健忘失眠等症。这些症状有明显的季节性，冬春较轻，盛夏加重。低血压轻者不需药物治疗，只要改善饮食、增加营养即可，如多食含维生素B1、C、E和铁质多的食物。重者可服人参养荣丸、补中益气丸、人参归脾丸、五味子糖浆等。

低血糖是许多疾病的表现之一，在每百毫升血液中，血糖低于40～60毫克以下时，就产生低血糖症状。低血糖症状有两种情况，一种是类似肾上腺素所引起的症状，如严重饥饿难忍时，会感到头晕目眩、心慌气短、出汗无力等。遇到这种情况，只要进食或吃糖，便可使症状缓解或消失，有立竿见影之效。另一种是神经功能障碍症状，如头痛、精神错乱、嗜睡等。这是脑组织因缺糖而产生的功能障碍，严重者可出现惊厥、昏迷等。遇到这种情况，应立即给病人灌服糖水，或将糖块含于病人舌下，待病人清醒后进食，并静卧休息，经过这样处理，可转危为安。

低血压病人的饮食选择包括下列几点：

1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12—15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升.

吃我是不知道了,我以前也血糖较低,一蹲下再站起来就头晕,不过现在不会了.
可能是现在饮食较为规律,加上运动 的缘故,所以,在怎么补都不如吃的有规律,有条理哦.当然还要运动多一点啦.
小技巧:晕 的时候吃块糖吧!

低血压的话多吃盐和高胆固醇的东西（比如鸡蛋）就可以了。
低血糖倒不是多吃糖就会好的，那只会令你的血糖忽高忽低，对身体更不好。应当吃富含碳水化合物的能量缓释型食物。比如加很多纤维素的东西，粗颗粒的全麦面包，油炸食品。
你是不是在减肥啊？或者长期吃素？
吃得少，血糖自然不足。同时代谢低下，心跳变慢，血压降低。
减肥的时候不要一点油都不吃，全摄入碳水化合物的话你的血糖会冲得很高，身体就会加快速度把它们转化为脂肪，反而导致低血糖。
反过来也不要不吃碳水化合物，那样的话血糖铁定是低的。
均衡的食谱比较好。
少吃多餐，零食不决口也是办法。
再有，运动能提高肌糖原和肝糖元的储备，这样劳累起来血糖也不会降得太低