神马品牌网刘国正 金泽洙:早上跑步半小时对减肥有效吗？这样做能不能减大腿上的肉？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 14:57:53
对全身的减肥有效吗？
会不会肉没减多少反而还长出肌肉来？
如果能减，那两个月可以减掉20斤吗？
会不会肉没减多少反而还长出肌肉来？
如果能减，那两个月可以减掉20斤吗？
要慢跑哦~~`~否则你的肥肉就会变成肌肉了！
但这种减肥方法是要循序渐进的，因为这种减肥方法可能效果来的比较慢！
想减大腿的步骤
1 首先把肌肉要变成松弛的肉 把腿翘高,拍打需要瘦的部位
2 按摩,做强度小,持续的有氧运动
可以，只要坚持~控制早餐的饭量！~不能跑三圈，吃三碗！
我认为早上跑步半小时对你个人的身体很好，但是很难达到减法的效果，运动是让你的肥肉变肌肉，使你感觉肉的结实性，反而有可能会让你的小腿变粗哦，这是每个MM都讨厌的事，我认为你还是做些柔和的运动，比如游泳，有氧操什么的！！
以上仅供参考，如有不良，请勿怪我！！呼啦啦！西西
达到运动量的慢跑有效，但贵在坚持和平衡饮食。