神马品牌网合肥选号网:如果让肉变得结实起来
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 07:38:26
我是一个19岁的男生.身高180CM.可是我有个缺点那就是肉很不结实.摸起来软软的.虽然很有弹性..但是感觉好象脂肪比较多,人看起来比较瘦.可我是男生啊。 .. 我想让自己的肉变得结实一些..因为这个我老被同学嘲笑..哎.纳闷啊..
我自小就没吃过母乳~自己也比较少运动.关键是不知道做什么运动比较好
希望大家能告诉我有什么好的方法能让我肉变得结实呢???/?
我自小就没吃过母乳~自己也比较少运动.关键是不知道做什么运动比较好
希望大家能告诉我有什么好的方法能让我肉变得结实呢???/?
多锻炼，胸肌就俯卧撑
腹肌就仰握起做
腿部就跑步
路过
强身健体,多做运动,多活动.
我也没吃过母乳，但是跟那个好像没有关系把…………
，我的肌肉虽不能和健美大赛冠军比，但是也是刚刚的！我教你，你每天早上脚上捆2.5公斤的沙袋跑学校1.5圈，下课跟没事和别人扳手腕，天天如此，相信你可以像我变成一个很结实的男人。希望对你又帮助阿！