神马品牌网大连特警一个月多少钱:上完晚自习后回家吃什么最好
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 22:46:58
有一些什么能在晚上很好的补充能量？
那要是很饿呢？
那要是很饿呢？
蛋对脑有益
主餐:油条三色水蛋
蒸水蛋,有鸡蛋,咸蛋,皮蛋,再加入切成一个一个的油条一起蒸,记得放适量的水,本身有咸蛋白,就不需要加盐,打蛋时放写花生油,蒸起就不会太老.
甜品:油条窝蛋糖水
加热水,放糖,糖融后,先加蛋,等蛋熟后,关火再放入油条,放上盖等一会,油条软化就吃得.
恩， 吃斋最好
容易消化的流体食物!
喝点稀饭，吃点水果
牛奶、水果。
牛奶 酸奶(喝完要淑口) 热量是可以的
晚上不要给胃增加太大的负担
牛奶有镇静安神的作用