神马品牌网cx4与昂克赛拉的区别:睡觉之前无能运动好吗？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 10:57:24
什么叫"无能运动"...解释下..看不懂...- -
是不是题目有误呀?!
您好！
原则上是休息前最好不要做过于强度大的运动,这样会使您的心率加快,影响您入睡的速度,也会影响您睡眠的质量,但是任何事情的不是绝对的,您要是长时间保持您睡前做运动(而且不影响您的睡眠)的习惯的话,我想不应改变!因为每个人有每个人的作息习惯,所以要是是习惯就不用刻意去效仿所谓的"健康"习惯;要是这不是习惯那最好还是不要在睡前做运动！
即使一般运动，也多采用小强度的有氧运动为主，譬如说：慢跑、跳绳、俯卧撑、仰卧起做
最后祝您身体健康！！`~~
什么无能，是那．．．．．．．．方面吗