神马品牌网天气预报一周:我总是觉得很累,浑身没劲,对做什么事也不干兴趣,该怎么办
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 07:19:42
我也不知道是因为天气太热的原因还是怎么了，我老觉得特别累,什么也不愿做,特别懒,我也想过调整一下,但调整不过来,什么好事都吸引不了我,想过会不会是因为心情的事啊,可我也没什么事啊,挺开心的,懒的去想些乱七八糟的事,我该怎么办啊?怎样去调节一下?
先做做体检吧，排除器质性病变的可能性。
我觉得，可能是你平时吃的东西酸性食物太多了，尝试改善一下食谱，少吃些肉啊蛋啊主食之类的，多吃蔬菜水果试验一下。
另外就是要适当锻炼啊，锻炼了以后就会让身体该累的时候累，不该累的时候很精神。
现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很累。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
还有一个办化验室综合症也是这样的症状,肾虚也是这样的症状,这是一种亚健康状态,你还是找出自己的致病因好对症下药
和内分泌有关。去医院综合检查一下
跟我一样,过段时间就好了.