神马品牌网钨钢打磨头:我想问一下,男士能不能练瑜枷呢?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 14:27:27
只要是男士的骨骼比较硬,练瑜枷会不会给身体带来伤害.
不会，因为这是一个长期训练过程
瑜枷是男人发明的,在印度瑜枷大部分是男人练,宗师级的人物都是男人.
瑜珈作为时下最流行的健身项目备受关注，不过到瑜珈馆里走一遭之后人们就会发现，那里几乎成了女性的天下。对瑜珈的误解让很多男性裹足不前，但事实上瑜珈并非是女性的项目，男性练瑜珈的好处可能更多。瑜珈是任何人的运动。
男性可能从瑜珈中获益更多
男性练瑜珈首先就要破除这是一项女性运动的错误看法，瑜珈看上去动作速度比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高，但事实上瑜珈更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态的诀窍。男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身体韧性的增加，男性从瑜珈中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。
女性练瑜珈多半是为了保持或获得更完美的身材，再加上对自己做动作时是否漂亮很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜珈的真谛。
瑜珈在初级阶段时柔韧性很重要，可是越到难度大的动作时，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的任务，所以国际级的瑜珈大师多半都是男性。
那天去青鸟练瑜珈，学员中就有一位男士。练得比我强多了。丝毫不损阳刚之气，反而气质中多了一份闲适和平静。很好！
其实最早练瑜珈的人是印度的人都是男的，许多印度有名的僧人都是瑜珈高手，他们认为这是与上天交流的一种方式，通过练瑜珈可以让自己的心静平和，这样更容易与上天交流！
当然可以，但是你要有一定的耐心啊，不然是练不了的