铰刀h7和h8和h9区别:手腕痛，可以带护腕加以保护吧？

护腕分为两种
一种是毛巾类的，就是nike，adidas卖的那种40多一对，本身没有什么保护作用，主要的作用是擦汗和装饰，而且戴在手上还能防止胳膊上的大量的汗液流到手上，这点在网球羽毛球上体现得最明显。
另外一种就是对关节有加固作用的绷带了，使用很有弹性的材料做成的，可以保护关节不过分弯曲，帮助关节回复正常状态，但是如果手腕没有受伤，或者没有老伤，一些技巧性的运动不推荐佩戴，会影响关节的灵活性。

护膝也有大概两种
一种是由厚实的海绵的，是为了防止摔倒的时候膝盖受伤的，典型的例子，就是排球运动员戴的那种，膝盖那块鼓起来的那种。
还有一种就是对关节起到加固作用的，保护膝关节不在过大范围内活动，比较明显的就是nba里很多球员戴的那个，看起来很薄的。
参考资料：个人经验，随便说说

首先要确定的是手腕疼痛的原因，如果手腕扭伤、风湿性疼痛可以带护腕，帮助减轻疼痛，护腕在选择的时候，可以进行比较。

护腕一般分为两种 ：
一种是毛巾类的，本身没有什么保护作用，主要的作用是擦汗和装饰，而且戴在手上还能防止胳膊上的大量的汗液流到手上，这点在网球羽毛球上体现得最明显。
另外一种就是对关节有加固作用的绷带了，使用很有弹性的材料做成的，可以保护关节不过分弯曲，帮助关节回复正常状态，但是如果手腕没有受伤，或者没有老伤，一些技巧性的运动不推荐佩戴，会影响关节的灵活性。

能不能带这个不清楚
只要不做对手腕有伤害的剧烈运动
应该是没有什么问题的

你试试用哑铃做静力锻炼，方法是：手握一个哑铃保持一个固定的姿势不动，直到比较累的时候停下来，休息一会儿后，换一个方向再来。
很多运动员都告诉我说这个方法对手腕有伤而又要坚持打球的人特别有效，一方面静止不动不会对伤处造成更多的损害，另一方面静力练习可以增强手腕部与筋腱相连的肌肉力量，使你在运动中更不容易受伤，然后逐步恢复手腕的运动能力，消除疼痛感。我试过了，很有效的，建议你试一下。
如果实在是太严重了，那就要休息了，还要用些药，最好是找到治伤痛的中医高手，帮你捏捏，活血祛淤，那样很快就好了，我的踝关节去年底伤的极重，结果一个高手捏了3次就可以正常走路了，一个月后就可以打球了，厉害啊……

可以起到一定的固定作用，对关节提供必要的支持力，但它并不是药，受伤后最好先治疗和修养，恢复以后再进行运动

护腕只是起保护作用，如果手腕疼应该休息一下不做剧烈运动！