迎神赛会的描写原句:如何瘦肚子上的肉肉。。或吃什么对此有帮助。。

贝罗瘦身按摩乳，里面含辣椒精油的，我用过，效果不是一次两次就能看到的，我用在腿上，虽然没有变细，但感觉出腿部肌肉紧了，腿型很好看了。

有时间吊双杠、单杠，
或者站着双手拍肉多得地方
坚持锻炼

吃完饭站半个小时~有时间摇摇呼啦圈 ~睡前慢慢作10几个仰卧起做

使劲吃吃掉多余的赘肉
瘦身专家们想出了既能吃又能快速苗条的妙法。
吃法一：清肠蔬菜汤

蔬菜有丰富的维生素，同时热量低能清肠胃，最适合吃多吃腻后减肥食用，而且从不少人尝试后的经验来看，其减肥效果还不错。

战略：

1.选择6个中等大小的洋葱、5棵芹菜、4个西红柿、2个辣椒、1颗洋白菜。

2.把蔬菜切成块加水，可适量放入一些调料。

3.先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

4.每日饿了就可以吃喝，连续3日以上，不吃其他食物，不方便在家吃或出远门的，可以把汤装入保温杯随身携带。

吃法二：酸奶纤体

酸奶除了有丰富的钙质外，对恢复肠胃运作有很好的调理作用，但要注意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。

战略：起床后--2杯水早餐--蔬菜汁1杯(最好是多种蔬菜混合打的新鲜蔬菜汁)中餐--酸奶2杯晚餐--蔬菜汁1杯睡前--1-2杯水(睡前一小时饮用)

吃法三：蜜糖蘸香蕉减肥

香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，易于消化、吸收，因此可以很容易地摄取到各式各样的营养素。因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也可以毫不担心地尽情食用。

战略：每日以蜜糖蘸香蕉作为早餐，但每次不宜食太多。

吃法四：蛋白质淀粉分家法

由于消化系统消化蛋白质比消化淀粉的时间长一倍，所以当蛋白质食物和淀粉食物一同进食时，整个消化时间会拖长，食物难以快速分解，容易囤积形成肥肉。因此将两类食物分开进食，可以避免变肥。

每天早上要适量的运动，仰卧起坐一天保持40个，吃饭前先吃点水果蛮好的，蔬菜类要吃点东瓜（减肥的）。睡午觉也会胖的。