神马品牌网设备技术方案说明书:请问我经常性便秘，除了从饮食上注意外，是否有其它的原因？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 00:53:22
应该注意运动，我有一段时间也是这种情况，吃蔬菜吃的少，肝火又旺，运动又少，所以一直会这样。
我的办法是早晨空腹和一杯凉的蜂蜜水，白天多喝水，晚上睡觉前按摩腹部，每天早起六点左右准时去如厕，保持良好的心情，慢慢就调整过来了。
如果现在便秘的情况比较严重，就应用一定的药物缓解，以便身体排毒，果导片就不错，按用药说明服用，可以缓解便秘，但要想摆脱经常性便秘就要养成良好的习惯了。希望我的回答对你有帮助。
对了，吃地瓜对治疗便秘有很不错的效果！
晚饭后二小时喝杯酸奶对补充肠道内的益生菌，恢复肠道内的徽生态平衡大有好处。也能解除秘便痛苦，还要多吃些含纤维素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨（地瓜），番茨维生素C含量是苹果，葡萄，梨的10-30倍，胡萝卜素的含量是马铃薯，芋头，玉米的600倍以上，番茨中的纤维素在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的作用不亚于用药。如能吃到大便是浮的，那就最好，证明你纤维的食物素食得够多，我就是这样的，每天一至二次大便,试试看吧。医生建议早晨可喝几杯温淡盐开水，以保证肠道有充足水份，利于排便。也可用同仁堂麻仁润肠丸试试看，不贵也很方便。便秘应不会不遗传的 。
我前段时间也是连续半年时间便秘!!!
不过最近已经不时了
经我个人对自己的观察
可能是因为我以前晚谁晚起的习惯造成的,
因为我现在即使晚睡也早起床了,每天起床刷牙后喝300ML左右的水,即使清早没大便,,但渐渐地...我就越来越少出现便秘了!!
我的情况是这样..不知道能不能给你帮助!!!
喝点蜂蜜也可以改善肠道分泌,但一定要用温水开!!!
请多多喝水,喝水有助于肠道蠕动,增强肠动力.很有效的.还可以试试吃香蕉,有效的哦.上火也爱引起这个病.可以吃吃三黄片.
其实根本的原因还是内热内燥.希望你注意体内环境的保养.
不行就去看医生吧.
可能吧,我有一段时间心情不好,也老便秘
不遗传的