国际版亚马逊网址:不吃药 什么方法能快速睡着?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/07 06:28:14
1、从一数到一百或倒着数。
2、带着耳机一边听音乐一边入睡。
3、千万别想烦心的事或令人兴奋的事。
数羊!一只羊,两只羊...
喝醉
可以听点舒缓的音乐,不要想事情
白天多运动,晚上就可以安然入睡.
喝牛奶,听音乐,白天忙一点
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1、从一数到一百或倒着数。
2、带着耳机一边听音乐一边入睡。
3、千万别想烦心的事或令人兴奋的事。
数羊!一只羊,两只羊...
喝醉
可以听点舒缓的音乐,不要想事情
白天多运动,晚上就可以安然入睡.
喝牛奶,听音乐,白天忙一点