神马品牌网石油产品运动粘度测定:怎么样能治好梦症，梦多。
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 19:48:05
我从小每天晚上都要做梦，从闭上眼睛到天亮都是在梦中度过，而且会说很多的梦话，在宿舍里面睡，我觉得对别人造成了一种不好的休息环境，但是又不能自我控制，我想请大家帮我参考能不能治好这种梦多症呢？谢谢你们的宝贵意见！
这些说明你的睡眠质量不好 要改善睡眠
1，白天让大脑充分工作 多进行各种活动 读书 听音乐
唱歌 做数学题等等
2，多进行体育锻炼 要长期
3，食物各种含量丰富 喝牛奶
4，强烈建议你练习太极拳 或者俞伽
这是个长期的过程 你要坚持！