神马品牌网机械钢坯夹钳:怎样做俯卧撑
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 03:40:46
主要的问题是做的时候应该从头到脚成一直线还是臀部需要抬起来呢
臀部稍微抬高，注意，是稍微。头尽量不抬起，就像走路一样，是怎样就怎样，抬头在做久以后容易感到疲惫，影响动作。肘部展开，使之和身体呈“T”形，俯卧撑可分为：手掌俯卧撑，十指俯卧撑，握拳俯卧撑。依据自己的实际选择。
想怎么做就怎么做
如果你站着也做俯卧撑那样的动作然后说你在俯卧撑谁还跟你教劲撒~
注意，如果想练肌肉，做慢点而且数量多点，如果燃烧脂肪，做快点，每组10个左右，做3组，另外配合有氧运动。有氧运动半小时后在练习局部。---胜道会新空手道馆高教练
成直线．头可以抬起． 其它不要起来．