苏州木渎不锈钢毛细管:我高三了住校但是每天晚上回到宿舍都睡不着觉 有一点动静也睡不着 休息不好怎么办 有什么高招治失眠么？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 07:00:59

睡觉的时候插上耳塞听音乐吧
很有效的,不但舒缓神经,又可以阻碍噪音

听一会就会累的,不过别调得太响,
那样反而不利于睡着

歌曲不一定要舒缓的
但一定要是自己喜欢的

你要强迫自己在不睡的时候坚决不睡着。晚上多多做题，过一段时间你的身体会支持不了，自然就比较好入眠。我高三也很为睡觉时的各种噪音困扰，只要够累就会好的。

太紧张了吧，早上不要分神，不要打瞌睡，认真上课，早上拼累了晚上自然想睡觉。晚上喝牛奶试一下。

晚上喝牛奶试一下

到后来住宿的都退宿了，还是家里学习好

我高三了住校但是每天晚上回到宿舍都睡不着觉 有一点动静也睡不着 休息不好怎么办 有什么高招治失眠么？ 为什么我每天晚上都睡不着？ 为什么我每天晚上都睡不着呢？ 急呀！，我的脚冻了。每天晚上都痒的厉害，都 睡不着。请大家帮我一下 高三了，是住校好还是走读好啊？ 哎`为什么我会每天晚上都睡不着觉?是我工作所导致的?? 我每天晚上都睡不着，请问有什么好的办法可以好好的睡觉啊？？？ 为什么她每天晚上都睡不着?想心事要?我该怎么做? 高三的学生每天晚上都要熬夜,对身体有哪些坏处? 有时候在教室很困，很想回到宿舍就睡，但很多时候躺下来就睡不着了，这应该叫失眠，有什么方法可以治疗吗