木工板的厚度:我的眼睛HELP ME~~~

三百度的近视其实不算深。只是，不戴眼镜的话便看不清楚。

如果您现在戴著眼镜也看不清楚的话，很大可能是您现在的眼镜度数不对。

我建议您可以先到眼镜公司或注册视光师那里检查一下度数；如果还是不清楚，您可以再发电邮问我好不好？＜etang1222@gmail.com＞

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看完你的问题补充之后，其实我建议你可以告诉父母。
因为度数加深的原因很多，你只有十六岁，度数是可以继续加深的，度数的深浅跟你本人注意与否并无关系。正如我在另一个问题中回答一样，「因为戴近视眼镜看近，正正是加速近视加深的重要原因。」是不科学的说法，没有医学的数据支持。近视加速的原因到目前为止还未清晰，不过相信跟遗传和眼球的生长（通常是眼球增长而不是晶体变厚）有关的。
只要你的父母明白这一点，是不会怪责你或生气的。反而，如果长期度数不足，可能会影响学习表现和眼睛容易感到疲劳。

你真麻烦,又不想戴又不想告诉家长,不想戴就去做手术,不告诉家长你肯定没钱,现在吃什么都是控制,没办法让视力变成原来那样,戴隐型也还得去配啊,比戴眼镜还麻烦,最简单直接能恢复就是手术

食疗：多吃动物肝肾，喝点牛奶。多吃鱼，海带。都能补 眼 ！

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眼睛红就说明是有充血 , 造成眼球充血的原因有这样2种: 1..是视疲劳造成的,可以适当的休息补充水分好营养 2..是细菌或病毒造成的,细菌或病毒造成的也分为2类,(1)无传染性(2)有传染性 (1)无传染性的比如:细菌性结膜炎 泡性结膜炎 (2)有传染性的比如:流行性结膜炎,登革热,麻疹,麻风病,他卡性结膜炎(红眼病)都可以造成眼球充血.

能说说你在那个城市吗?

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近视者可补充下列营养物质：

1.蛋白质：

就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。

2.钙：

钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

3.锌：

近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

4．维生素维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。5．补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。

介绍一些防治近视的食法：

1．早餐：鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶（奶粉冲拌也可）煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。另外应注意不放糖，因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。

2．枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋（或玉兰片）10克猪油100克另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。说明：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。

3．猪肝羹配料：猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作：猪肝洗净，切成片。置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。说明：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素A较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视（兼用于远视的食疗）。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。

4．鸡肝羹配料：鸡肝50克食盐、味精、生姜适量制作：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。说明鸡肝中维生素A含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视。

多做眼保健操吧,多看看绿色的东西.多吃富含维生素a的蔬菜水果.