神马品牌网原山东德州石油化工:我第一次游泳就抽了两次斤~而且都是左脚趾啊~~下次应该怎么样预防啊？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/07 06:42:46
还有怎样能更快更好的学会游泳~~
先热身 抻拉是不可少的``
能多伸展就多伸展 下水要保持兴奋的状态 还要放松 不能太紧张
必须先做准备活动,热身之后在下水
报个学习班啊 让教练教你怎样做好热身运动
好奇怪 我怎么从来没抽筋过啊
必须先做准备活动
另外还有注意，不要在身上特别热，特别是有汗的情况下下水。