神马品牌网iphone4s充不进去电:篮球高手请进
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 22:38:16
我是用右手上篮的，上篮的步骤是不是在用两只手拿住球的同时迈左脚--右脚--左脚，同时把球放进去，这样上篮是不是很好看，有没有走步
三步上篮不是说走三步，而是走2步，跳一步，哪个手上篮就哪个脚先迈。
你是右脚-左脚-然后左脚直接跳跃，右腿用往上冲得力量把身子带到空中。
动作只有在应用熟练了以后才会做的潇洒、更有想象力、才能随心所欲！
上篮靠的创造力与那些随机应变的能力怎么能按照一个模式的来上篮呢？？如果都这样来打球，那球赛还有什么可观赏性！！！！！
不是很好看啊
三步上篮不是说走三步，而是走2步，跳一步，哪个手上篮就哪个脚先迈。
你是右脚-左脚-然后左脚直接跳跃，右腿用往上冲得力量把身子带到空中。
三步上篮的练习
三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：
从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。