化学仪器的使用方法:慢跑和跳绳哪个减肥

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/04/28 06:55:46

跳绳如果坚持的好的话可以让全身很均匀的瘦下来
慢跑有可能会使腿变粗
不过这也是要根据个人体质而定
并不是绝对的
如果你是下半身较胖的话建议选择跳绳

10分钟的跳绳相当于30分钟的慢跑，这个是在一本李小龙功夫的书上看到的

贵在坚持，无关项目本身！

关键不是哪个减肥效果好，而是要坚持，你不坚持哪个都不管用，最好结合起来，

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