手机麦克风推荐:早上没时间去正经吃饭，应该吃点什么好

简单的早饭：
一柑橘银耳薏米羹
主料：银耳十五朵，柑橘两个，薏米50G
调料：冰糖50G
做法：1、银耳用开水泡开，去掉黄色根部，用手撕成小块
2、薏米提前浸泡一夜
3、柑橘皮切丝，柑橘瓣掰小块
4、锅内水烧开后，同时将上述主料及调料放入，大火烧开后转小火煲1-2小时即可

二 香橙薄饼
材料：面粉100克、鸡蛋2个、牛奶200克、蜂蜜2勺、橙子屑2勺;
做法：1.所有材料混合均匀；
2.烧热平底锅，涂薄薄一层油，倒入适量的面糊，晃动锅子摊成一张薄饼；
3.中小火，等到边上翘起表面凝固了，翻一面，双面黄色就可以了；
4.淋上蜂蜜卷上橙子果肉，就可以吃了

三 秘制南瓜粥
材料：小南瓜糯米粉，冰糖
做法：1.南瓜洗净，去皮去瓤，切大块。
2.用蒸锅，或用微波炉制作南瓜泥。将南瓜块放入微波炉专用的蒸盘中，在蒸盘下层加入 适量水，上面盖上盖子，放入微波炉中高火加热10分钟左右。
3.蒸好的南瓜取出，用筷子或叉子试一下看南瓜是否已经蒸透，然后放入容器，趁热用小 勺压成南瓜泥。做好的南瓜泥不要都用掉，可留点做南瓜饼
4.南瓜泥放入汤锅，加入清水煮开，清水与南瓜泥的比例为2比1。
5.待水煮开的时，取一个小碗，将糯米粉用水调成糊状
6.南瓜泥煮开后，用汤勺舀一勺糯米糊加入汤锅中，并不断搅拌以防止糯米糊结块，达到 自己想要的粘稠度后，就不用再加入糯米糊了
7.稍煮一会后加入冰糖或白糖调味即可

四 厨艺早餐燕麦饼
材料：黄油..60克砂糖..50克蛋..面粉...100克泡打粉..1茶匙燕麦..75-100克均可牛奶..100ml 葡萄 干...随意，花生碎....随意
做法：1.黄油加热溶化成液体后拌入砂糖搅匀。
2.打入一个鸡蛋入黄油糖中，并搅拌均匀。
3.将面粉过筛，再与燕麦片，泡打粉混合，一口气倒入步骤2种，搅拌成面糊，再在均匀 的面糊中加入牛奶，葡萄干，花生碎，各种自己喜欢的坚果都可以放入，比如核桃仁， 瓜子仁，杏仁，烘焙专用的巧克力豆...
4.将面糊分成若干个小饼，放在铺好锡纸的烤盘上，烤箱预热5分钟，以180度烤10-15分 钟就好了。

我也是早上没时间去正经吃饭，所以只好挑营养的了，我现在早上一般喝豆浆，吃鸡蛋，没豆浆的时候换成牛奶

可以吃面包、鸡蛋、苹果，畅乐大卖苗粉

1.冷锅放花生米,油.
2.小火炒.
3.出锅洒点白酒晾凉盐.
(花生米头天炒好)

茶叶蛋一个
火腿肠几片
面包或老婆饼
豆浆

如果没时间吃给他打包.

他喜欢喝酸奶吗?牛奶也不错哦,要是胖人,你得选标注上脂肪和热量低点的.咖啡也不错哦.
至于点心嘛,那得看口味啦.蛋糕、面包、都行的
买燕麦片吧,吃点粗粮促进消化,然后再煎个鸡蛋,用两块面包夹起来,营养又美味

买一些汉堡坯子！
每天用不同的原料给他做汉堡！可以提前一天做好第二天早上一热就好！同时配一代营养丰富的酸奶！很完美吧！
每天不同的汉堡都不一样！可以是各种肉食的一可以是水果的或蔬菜的！保证不会单调！还营养丰富！另外每天的美味汉堡都是你亲手给做的一定好温馨~~~呵呵就这样了！祝你们幸福！！

牛奶。。//
面包。。//
蛋糕。。//
豆浆。。//
果汁。。//
大饼。。//