-张菡筱:健身恢复期间可以进行全身运动吗？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/12 20:03:19
据说锻炼某个部位后要休息至少2天才可以再锻炼，但是我又不想浪费时间，如果做点慢跑或者拉伸训练会伤害没恢复好的部位吗？（只是轻微的拉动，但是感觉很痛）

拉伸训练对恢复有益无害，很多教练强调练完马上拉伸放松，这样会减弱疼痛的反应和加强健身的效果

健身恢复期间可以进行全身运动吗？ 健身恢复期间可以进行全身运动吗？？ 例假期间可以进行那些减肥运动吗 健身只做无氧运动不做有氧运动可以吗？ 感冒期间是不是可以剧烈运动？此期间锻炼身体是否有益恢复健康？ 感冒期间可以做运动吗 癫痫治疗期间可以剧烈运动吗？ 减肥和健身可以同时进行吗? 减肥和健身可以同时进行吗? 疤痕恢复期间可以吃酱油吗？