神马品牌网coolpix l120:关于骨骼的问题
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 16:52:46
我是一名学生,也许是由于一直坐的缘故把,我发现我的 脖子好象出现了问题.就是,只要脖子往左右摇动,就会发出"嘎嘎"的响声.
我想问的是,这是不是一种病?啊~~严不严重啊~~~~
我想问的是,这是不是一种病?啊~~严不严重啊~~~~
嗨 年纪青青就这样 可怜呐！
骨头老化了！
注点意！做做保健操
一
1洗脸：双手轻抚面颊，两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作，至额前，双手向两侧分开沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊。再重复上述动作，共 12次。
2梳头：双手自然分开，弯曲如梳状，自前额发际开始，至项后发际止，分三路，即正中线、中旁线，耳上线（相当于经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线）梳头。重复 4次。
3提耳：双手拇、食二指指腹挤按耳廓颈项穴部位（相当于耳轮中下 1/3交界处），及耳屏上的咽喉削部位，各挤按 3分钟。
4搓颈：以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘秃（大椎穴水平），自上而下揉搓颈后部肌肉，反复 12次，两手交错各搓揉一遍。
5旋颈：即“米”字功。两手叉腰，令头颈项循低头、仰头、左旋、右旋、左下视、右上视、右下视、左上视等 8个方向，呈“米”字形状旋转。
6甩手：即放松整理动作。双足分开，与肩等宽，两目平视，双肩及手臂自然下垂 12次。
颈椎病是一种常见病，凡长期从事办公室工作的人，如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤，此外，其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。这里特介绍八式颈椎保健操，以供大家在平时练习。
告诉你这点先 有兴趣告诉我 我再告诉你别的 注意预防 中医叫治未病！