神马品牌网笔记本怎么打numeric1:豆腐每天应该吃多少才健康!!每天都吃好一定量好吗?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 17:04:00
一般早上有卖豆腐佬的,当作早点来吃~仅吃豆腐佬会健康吗
豆腐脑是豆制品，其里面都含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质。但这些豆制品不宜食用过多，以免引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适。光作早点来吃的话两碗以内没有什么问题。
建议去买稍微贵一点的豆腐，不是用石膏做的，是加食盐的。吃再多也不会出问题。每个人一天100克就行了
豆腐这东西不要吃太多，很多结石患者就是喜欢吃豆腐的
我问过做营养师的朋友，每天吃三两左右，一家人吃一块正合适。
吃还是可以哦，太多不一定好
我都是这样吃的哎，也不知道健康不