徐州铜山万达:一天少吃点东西，不锻炼会瘦吗？

会。前提是你饿要饿的有水平。我就用这个办法减了10斤下来。
每天的早点必须要吃好；
中午吃3成饱（绝对不要吃主食）
晚饭吃2成饱（同样不要吃主食）

坚持一个月下来，8-10斤问题不大。

但是注意，这么减，一个“饥饿减肥”疗程下来，15斤是极限，这个时候你不管吃不吃东西都不会再往下减肉！

这个时候应该适当恢复正常的饮食，绝对不要突然暴饮暴食，否则反弹的非常厉害！

以上是我个人的亲身体会。当然，这么个饿法不是最理想的方法，而且因人而异。不是每个人都能这么饿一个月的。
建议是合理饮食+适量运动。

会，但你的肉会看上去不紧致。因为锻炼过的身材，腰，肚子，大腿，小腿的肉都是那种紧致的，即使胖的人他们锻炼后，肉也显出微小的紧致感。嘛 就说我妹妹把，她其实并不是有意要减肥，她是懒，懒到不愿吃饭那种。我不给她弄吃的，她就不吃，一整天呆在她房间里不知干嘛= =，实在饿得不行就跑出来拿了两苹果或者直接喝我放冰箱里榨好的菠菜柠檬汁= =。然后即使我做了饭，我没叫她的话，她也不出来吃，一定要我把饭盛好，菜也盛些到碗里，端到她房间里，她才会吃。嘛，反正也就是过了差不多两个月，她整个人都瘦了，虽然瘦了，但腰上的肉，大腿上的肉，肚子上的肉给人看上去还是会有那种松松垮那种赶脚的。所以啊，个人建议可以少吃，吃个半饱，然后适当的锻炼一下比较好

　　一天少吃点东西，不锻炼会瘦。
　　最有效健康的减肥方法还是传统的减肥方式。但又并不是运动就能减肥也不是少吃就能减肥。想要达到减肥的效果一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法。
　　如很多人会采用有氧运动为主;力量循环练习为辅的训练方式。有氧训练是指在有氧环境中持续20分钟以上连续不断的达到自己最大心率的60%—80%的运动。例如(跑步、健步走、游泳等)力量循环练习指用小重量的负荷针对全身各个目标肌肉群进行15——20次的循环练习。在运动的过程中还要均衡饮食，如饮食要清淡，少吃高脂肪热量食物，少吃零食，不吃宵夜等。

这样只要持之以恒，加上合理饮食是可以减下来的。因为：1.减少了食物的摄取，从每天的热量上就减少了，就好像釜底抽薪，没有那么多的燃料，后就不可能燃烧的很久。2.均衡饮食，就可以使你的每天的饮食更加合理，就不会有脂肪堆积。3.持之以恒，这个是最难坚持的，什么事，做一次两次十次都不是很难，难的是养成习惯，况且减肥本身就不是一蹴而就的事，需要毅力和坚持。

不会~~~如果哪天你一多吃 后果不堪设想啊
还是用以下方法吧:
首先从饮食入手:早饭是一点要吃~~~别太油腻了 午饭嘛,饭前先喝一大碗汤,吃饭前水果,记住是饭前哦!吃饭时,细嚼慢咽的,也是别吃太油腻了 晚饭可以的话,就只吃水果,不然就吃单一成分的食物,比如只吃淀粉类的 晚上过了8点后就不要吃东西了 这样就差不多了
然后当然要配合适当的运动 转呼啦圈 跳绳 每周爬几次山.....或者有针对性的做一些健美操,俞加也是不错的选择!
以上是我的经验之谈,蛮有效的,不妨一试~!