神马品牌网苏州园区积分入学政策:可以用几天只吃水果或者别的吃的很少的方法减肥吗
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 06:12:45
我现在16岁正在长身体的阶段,可以用几天只吃水果或者别的吃的很少的方法减肥吗?这样会不会影响身体的发育和个子呢?
个人认为，能不减就别减，如果你已经超过150斤了，再考虑减肥。等到你长成了再去健身，有了好的底子 ，坚持健身会有个好身体。如果你是位女性，20岁再开始减吧。你现在的岁数不是特别胖就无需减肥，节食重要，更重要的是坚持体育锻炼。
告诉你一个我的亲身经历，我把正常饮食改为：不吃主食，晚饭减半，结果，一个月瘦了十斤~试试吧~
加油！！