神马品牌网江苏木渎高级中学娄惠:我为什么运动了还是减得很慢啊?跟吃饭有关吗?我三餐都吃饭(晚上不吃肉)为了长高~
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 20:34:45
运动减重本身就是一个缓慢的循序渐进的过程,而且你的运动是否科学也同样校订你减重的效果,再有不吃肉不一定不长肉,所以说明你的饮食还存在问题,需要重新加以调整
这个我很有发言权，因为我一个月能减20斤。完全是节食减肥的功劳。
教你一个很残酷但是非常有效的方法，每天把饭量基本上减为零，只吃水果蔬菜，再配合以适当的运动量，没效果那叫见鬼了！
其实节食减肥是最有效的了！我用这种方法，从180斤减到了130斤。不过，节食减肥对于女生，减重速度却似乎要缓慢一些。楼主请根据自身情况制定合理减肥计划，只要坚持，就能成功！
先说这么多吧，有问题可以再问我。
跟吃饭是没有关系的,只要每天坚持锻炼.运动减重本身就是一个缓慢的循序渐进的过程,吃瘦肉有助于身体发育.
用“姗拉娜纤体组合”减肥最好！
这些和吃饭无关