神马品牌网上海律师费用:为什么我经常午睡起来头很痛``？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 05:14:37
为什么我经常午睡起来头很痛而且很烦躁``？
回答：gwd8000
学弟
6月1日 17:42 你不是睡的不够，而是睡的太久了。睡觉还是应以晚上为主，晚上应保持8小时睡眠，不能晚上少睡中午来补。最好是晚上8-9小时，中午10--30分钟。中午你即使很想睡，最多睡了30分钟后强行起来，然后适量运动一下。这样下午的精神状态能很好，你可以试试。
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回答：gwd8000
学弟
6月1日 17:42 你不是睡的不够，而是睡的太久了。睡觉还是应以晚上为主，晚上应保持8小时睡眠，不能晚上少睡中午来补。最好是晚上8-9小时，中午10--30分钟。中午你即使很想睡，最多睡了30分钟后强行起来，然后适量运动一下。这样下午的精神状态能很好，你可以试试。