神马品牌网红苹果专业儿童摄影:慢跑一分钟就会气喘，身体是不是太弱了？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 06:26:03
想要增强体质，选择了慢跑。可是慢跑不到一分钟就会气喘，坚持不下去。
看很多慢跑起码都是10分钟20分钟，在我根本难以做到。
我要怎样才能让自己体力更好一些呢？
我体重40公斤，也并不虚弱，很少得病。
有人问我多大 多高 汗
是 我比较轻
我成年 160厘米
看很多慢跑起码都是10分钟20分钟，在我根本难以做到。
我要怎样才能让自己体力更好一些呢？
我体重40公斤，也并不虚弱，很少得病。
有人问我多大 多高 汗
是 我比较轻
我成年 160厘米
持之以恒，你才能把身体练好，这样看来你缺乏运动，没有什么捷径可走，也没什么借口给自己，要坚信自己能行，自己是最棒的，别人都可以为什么我不心，要这样鞭策自己，希望你能把身体练得很棒。
循序渐进，逐渐增大运动量，不生病和体力好没关系。
你多大了,多高,40公斤还多吗??
我建议你一开始尽量跑慢点~~~~就这样慢慢练,要注意呼吸哦~~