神马品牌网吴晓红 四川:早上运动的好坏
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 21:58:00
早上空气不好，只有等太阳出来，九、十点空气中的病菌含量降低
但早上活动筋骨是很有好处的！
早晨适合做韧性锻炼,像压腿,伸展等运动,可以健体也可提神醒脑.强度过大的运动还是放在晚上比较好!
总体说早晨运动不好，因为早晨人体还处于生理安静状态，并且还没有进食，处于空腹的时候运动是对身体很不利的 ,还有早上二氧化碳含量太多吸入后可导致十几种疾病的发生,你这个问题可问的好,听我的能多活十几年呀嘿嘿.