神马品牌网2017有创意的童装店名:午休之后 怎么才能更快地从那种睡意状态下，调整好？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 18:42:24
洗把脸
活动活动或者吃点水果
很快就好了
我就是这样
午睡醒来的时候，别先起身，躺在床上用各种你能承受的姿势抻懒腰，几分钟内就会把睡觉时淤积并缓慢流动的血液顺利的流通起来。早上爱睡懒觉的，也可以这样。千万不要起身站起来抻懒腰哦~会头晕的。
洗脸，闭目养神1＼2分钟．
我的午睡时间也是30分钟内觉得最有效的
清洁一下面部，可能会清醒很多。或是喝点开水。
最重要的是养成准时午睡的习惯。