神马品牌网王源现在就读哪所高中:我不想驼背`我想变壮
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 21:04:41
我今年16岁`
身高1.80
体重50公斤`
有点驼背`
以前练过半年台拳道是市队的`
我现在每天做20个仰卧起座`10个俯卧撑`已经坚持了一个月了`不怎么见效！`想练练臂力和减少小腹的坠肉`但是不知道管用不管用`我没钱去不起健身房`想求教个在家锻炼的方法`就是那种不要使用任何器材的``
我觉得我身体太次了`和同学扳手腕没有一个能扳过的`我想变强壮和不驼背请教大家
我还是个有6年网龄的人我驼背现在座那使劲都快座不直了`我家庭条件还不错老吃补品和那些肉什么的`为什么我就没有力气`？弹跳力也不怎么样跑的也慢````样样不如人``难道是因为小时候没喝人奶的原因吗？```
身高1.80
体重50公斤`
有点驼背`
以前练过半年台拳道是市队的`
我现在每天做20个仰卧起座`10个俯卧撑`已经坚持了一个月了`不怎么见效！`想练练臂力和减少小腹的坠肉`但是不知道管用不管用`我没钱去不起健身房`想求教个在家锻炼的方法`就是那种不要使用任何器材的``
我觉得我身体太次了`和同学扳手腕没有一个能扳过的`我想变强壮和不驼背请教大家
我还是个有6年网龄的人我驼背现在座那使劲都快座不直了`我家庭条件还不错老吃补品和那些肉什么的`为什么我就没有力气`？弹跳力也不怎么样跑的也慢````样样不如人``难道是因为小时候没喝人奶的原因吗？```
吃多点东西 卧撑次数太少了 一天至少30个吧 仰卧起座全力做1分钟 应该可以了
哈哈不驼背有办法,你可以每天睡觉时候不用枕头,军人就是这样的或者带背背佳,我背过,还可以啊
简单易行的办法就是后背贴墙站着，每天半个小时差不多。
不过不知道16岁了这照管用不？