云南自助旅游攻略:每天锻炼跑步有什么好处？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 07:40:57
每天晚上慢跑1000米以上有什么好处？

好处一大堆！！！减肥百分百！1！每天五千米吧，一千米还达不到减肥的目的。慢跑，四十分钟。

增强肌肉的耐力，增强体能，锻炼心肺功能等。

我没试过 你知道的话告诉我也好

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