神马品牌网进口片剂硬度仪:除了吃大鱼大肉!吃什么能发胖?我太郁闷了帮帮我!
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 06:10:10
我身高1.78体重才90斤帮帮我,不要给我介绍药吃啊!!!
我要营养搭配的能迅速上肉的食疗法啊!!
我不想吃的多,想吃的精一些!帮帮我吧!
现在不是营养师很热门么?帮我调调!
不过我天生就脾胃不合,消化系统不好!
我都20了怎么办啊!现在别人一说我瘦我都自卑死了!
我家里也没有一个我这么消瘦的啊!!!
我是个吃水果吃糖没够的人啊！！！
一个人干一个西瓜4-5斤桃子小事啊！
夏天一到我水果是挺能干的黄瓜呀什么的！
饭菜就都差着了
可急死我了
我要营养搭配的能迅速上肉的食疗法啊!!
我不想吃的多,想吃的精一些!帮帮我吧!
现在不是营养师很热门么?帮我调调!
不过我天生就脾胃不合,消化系统不好!
我都20了怎么办啊!现在别人一说我瘦我都自卑死了!
我家里也没有一个我这么消瘦的啊!!!
我是个吃水果吃糖没够的人啊！！！
一个人干一个西瓜4-5斤桃子小事啊！
夏天一到我水果是挺能干的黄瓜呀什么的！
饭菜就都差着了
可急死我了
你现在这样的观念是吃不胖的!
专吃方便面,冰激凌,那种高脂肪,高油脂的东西!吃的要撑,吃不下也要吃!
保证你1个月胖10,20斤
每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，他能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。你可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。
不能吃药
多运动，多吃高蛋白和高淀粉的食物
循序渐进，不要突然一下改变自己的饮食习惯和量,这样反而会增加你肠胃的负担，容易损伤它们
吃零食,菜里面多放油
经常吃糖，每天晚上睡觉前吃一个小的西瓜或含糖量高的水果。这样不仅可以使你快速长胖还不至于吃的太撑，因为水果很容易消化
常吃肯德鸡，炸薯条，米饭馒头土豆含淀粉高的都多吃！