番禺富丽中学:哪个时间运动对减肥最有帮助

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/05/10 07:47:55

据说晚上七八点钟的时候运动减肥的效果最好，但有一点千万要记住，运动完了之后一定要顶住不能吃东西哦！

晚饭后一小时.运动最减肥.一般跳健身操\瑜珈等运动前后一小时都不能吃饭.我运动后根本就感觉不到饿了.回家只吃黄瓜\西红柿.我现在两天就能瘦2斤,然后体重保持几天后继续瘦.

对晚饭之后的时间段最好，如果你想靠运动减肥的话，做为过来人，我想好心跟你说，不可能的.....

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