天津西青高中:篮球-泻空练习的最好方法!
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/11 18:51:07
最好也说些自己的经验!
把你的腰,练的象橡皮一样。 再练好腹基,没问题~~
每天锻炼腰力,比如活塞运动.....-_-!
……
滞空吧……泻空??老大你搞笑啊??
把弹跳练好就没问题了
腰腹力量要足~做仰握起做能好点
炼腹肌!就可以滞空!
我就是这样的
腰腹力量 还有跳时的爆发力
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把你的腰,练的象橡皮一样。 再练好腹基,没问题~~
每天锻炼腰力,比如活塞运动.....-_-!
……
滞空吧……泻空??老大你搞笑啊??
把弹跳练好就没问题了
腰腹力量要足~做仰握起做能好点
炼腹肌!就可以滞空!
我就是这样的
腰腹力量 还有跳时的爆发力