神马品牌网安庆市龙山路177号:小腿的问题
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/11 01:35:39
关于减小腿肌肉的问题：
请教各位高人，关于减小腿肌肉的问题，现在基本有两种说法，一种是坚持慢跑锻炼，然后再运动后进行肌肉拉伸，二是说不要运动，少食蛋白质，等肌肉退化……
请问那一种才是正确的呢~？到底是运动还是不运动阿~？
请各位高手根据个人实际经验或确实得科学依据回答~谢谢了！！
（谢绝不牛头不对马嘴的回答和只从网上复制一大堆的文字过来的）
请教各位高人，关于减小腿肌肉的问题，现在基本有两种说法，一种是坚持慢跑锻炼，然后再运动后进行肌肉拉伸，二是说不要运动，少食蛋白质，等肌肉退化……
请问那一种才是正确的呢~？到底是运动还是不运动阿~？
请各位高手根据个人实际经验或确实得科学依据回答~谢谢了！！
（谢绝不牛头不对马嘴的回答和只从网上复制一大堆的文字过来的）
不要做那些爆发力强的运动
我本人是个篮球爱好者，我发觉经常打篮球的人，他们的小腿都比较细，可能是太多的起跳吧～～呵呵‘
少运动
做手术.