神马品牌网无锡 货车 高浪路以西:我小时候可能营养不良,个子长的矮,现在20 岁,怎样才能增高?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 18:44:40
向上跳
最好最简单的办法
我就是那样张高的
比如说
你每天路过篮球场地蓝筐 你就使劲跳
去努力的后蓝筐
还有象 屋子的定棚 或者高处的悬挂物
这是我自己长高的经验
我是女生
1米67
呵呵
人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长，我分享下你可以看下
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首先，要补充钙，可以多喝些牛奶。
其次，要注意锻炼身体，当然是一些有养运动，打篮球因为经常奔跑跳跃，并且上下肢体运用频繁，是公认对身体增高有帮助的运动。
最后，要合理安排饮食，不要偏食。
只要注意这些，就算父母身材不高，你的身高也会有所改善。
...好象到25岁就停止增长了。。兄弟 加油吖。。我也在努力中呢
多锻炼身体，经常大篮球练练跳高对长高有好处
你的父母身高怎么样呢?如果很高,你呢也就不要太担心了.遗传的就是这样