上海的场子:怎样 练习腰 的力度和弹跳

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 11:50:51
怎样练习腕力和前臂肌肉

腰力---我个人体会是练倒立！~你可以试！`

最常见的是蛙跳.

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