神马品牌网宿松论坛新闻:我周一要上主席台发言,可是会紧张得脚抖怎么办?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 13:08:03
请说有意义的办法,鼓励的话没有作用啊,谢谢各位了~~~
做一下深呼吸，然后揉揉腿肚子做一下自我按摩，直到腿部发热为止，到了主席台上尽量不要看台下人的眼睛，因为你发现他们都在望着你的时候你会更紧张。上台前尽量不要喝太多水，多想想你做了很完美的发言后，台下认为你鼓掌的情形，少想上台以前的事情。
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做一下深呼吸，然后揉揉腿肚子做一下自我按摩，直到腿部发热为止，到了主席台上尽量不要看台下人的眼睛，因为你发现他们都在望着你的时候你会更紧张。上台前尽量不要喝太多水，多想想你做了很完美的发言后，台下认为你鼓掌的情形，少想上台以前的事情。