神马品牌网磁县文教局投诉电话:单杠练大回旋
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 04:53:11
本人体质不好，体格偏瘦，对单杠运动有着浓厚的兴趣，请问怎样才能练成单杠上的大回旋？我知道这不是朝夕可以练成的，请专业人士说一下步骤，比如说我前多少天练什么，练到什么程度可以进行下一步，直到可以大回旋了！谢谢，或者提供网址，我自己看也可以，悬赏50分，谢谢！！！
多锻炼一下,增强体质,有志者事竟成嘛,我是田径队的,对这也略知一二,你先两手抓住单杠,两脚一蹬跳起来,用肚子顶住单杠,然后向前一翻,或是用两手拉住单杠再把两脚穿过身子和单杠之间的空隙,[做起来难度挺大,最好有人帮助,或在单杠下铺张垫子]
这个东西,要看自己的感觉练,有些人!!聪明!!,身体素质天生又!!好!!,那很快就可以进行下一步.
而有些人!!笨!!,身体素质天生稍微!!差!!些,那就慢点.