神马品牌网长春新区卫生体育局:谁知道怎样减肌肉型的腿,尽量有效
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 23:04:02
不要说什么游泳登山一类的,我的腿上肌肉较多,全拜运动所赐
我想问你的腿是怎么变粗的？
我的腿比较细，想让小腿变粗一些～！
还望告知经验！
给你个减肌的方法！
少吃，多运动（较大运动量）！
别以为这个是减少脂肪的！
在饥饿状态运动，身体最先消耗的是肌肉，同时身体会减少脂肪的消耗（这是人体在饥饿状态下的一种自我保护功能）！
而且着种方法最先消耗的是小腿上的肌肉！
这是我的亲身体验！
以前想靠这个方法来增肌减脂的！结果肌肉却减了不少！
后来遇到一个健身教练，他告诉了我其中的道理！
你也锻炼过，你可能没在意教练最后的话：“注意拉伸”。真的只要你坚持就能看到效果。20`~30秒放松一下，每次5分种
成肌肉了， 一般很难
饿