公牛德鲁伊和母牛:如何练习4*10往返跑啊??
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/15 11:40:19
马上就要公务员的体测了,很担心4*10往返跑,因为平时接触不多!想请教各位如何练习4*10往返跑啊??跑的时候需要注意什么??谢谢!
注意提前减速和快速启动
可以通过200米练习耐力
通过30米快跑练习快速加速能力
经常练习4*10 培养提前减速 减速的时候要降低重心 提前转身 以便于加速
是个人就能达标,不用练
考公安用的,我考过
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注意提前减速和快速启动
可以通过200米练习耐力
通过30米快跑练习快速加速能力
经常练习4*10 培养提前减速 减速的时候要降低重心 提前转身 以便于加速
是个人就能达标,不用练
考公安用的,我考过