神马品牌网长寿区规划局:献血有什么坏处么？要补什么呢？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 17:33:01
我献过了，我的身体很好，当天什么感觉也没有。
不过最近，眼睛看东西有点费劲，听说献血会影响视力，会么？
而且觉得胳膊好软啊，没劲了，打篮球都胳膊都可以拧麻花了
不过最近，眼睛看东西有点费劲，听说献血会影响视力，会么？
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一个成年人的总血量约为4000-5000毫升。献血的体重标准定在男性为50公斤、女性为45公斤。一个人一次献血200-400毫升，只占总血量的5%-10%，再加上抽出的是外周血管的血，人体会自动将原来贮存于脾脏、肝脏等内脏里的血液释放到血管中，保持恒定的血容量，献血后失去的水分和无机物，1-2个小时就会补充上；血浆蛋白质，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也快恢复到原来水平。故献血不会影响献血者的健康。
所以说，健康人按规定献血，对身体不会有任何影响。献血后，人体的造血组织会自动加速造血，一般经过半个月就能恢复到原来的水平，献血后适当补充营养是必要的，但无须大吃大喝。适当增加营养以提供足够的造成血原料，补充的重点是造血所需要的蛋白质、铁、维生素B12、叶酸等。
值得提醒的是：如果大量进补又不活动，会不利于营养的消化吸收，造成胃肠功能紊乱，会因热量过剩而发胖。
人体血液中的含铁过高会明显增加患心脏病的危险，而适量献血恰恰可使血液中的铁含量大为降低。
适量献血，献血后保护好穿刺孔，适当补充营养就不会有什么坏处了。
要多休息吧，但不会对身体有实质性的影响。