大陆换新西兰护照:帮帮我，我得了暴食症，怎么办，我好绝望好无助啊！

妹妹很抱歉地告诉你，你应该得了暴食症，所谓暴食症，即一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。暴食后虽暂时得到满足与安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式（如催吐、滥用泻剂、利尿剂、节食或过度剧烈运动）来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加，此种暴食--清除行为，通常在隐密下进行，若每周发生两次且持续三个月以上，即符合神经性暴食症之诊断标准。 什么人容易罹患暴食症？
　　神经性暴食症好发年龄以青少年女性居多，有1/4的患者早期曾有神经性厌食症之病史。如同厌食症一般，舞者、模特儿、演员等须重视外在形象以及完美主义者，是此疾病之高危险群。 虽然神经性暴食症者常陷入暴食--催吐之恶性循环，但大多数患者仍维持标准或接近理想体重。由于反复出现不适当的补偿性行为而造成身体不良之生理效应，包括因自行催吐使胃酸逆流引起蛀牙、食道炎、唾腺肿大或因服用利尿剂、泻剂导致低血钾症、体内酸碱不平衡等情形发生。另外此类病患也常伴有情绪不稳定如忧郁、恐惧、注意力欠佳、缺乏自信或偷窃、酒精、药物滥用及自杀等问题。 饮食对策
　　针对神经性暴食症之治疗，以营养师的立场除了告知暴食后不当补偿性行为可能造成之危险性外，希望提供下列方法以改善暴食症之问题。首先是建立正确的饮食及体重认知之观念，第二：要求患者填饮食日记包括进食内容、地点及情境，以了解饮食型态和暴食情形，第三：养成三正餐定时定量之习惯，第四：准备低热量的食物以取代高热量食物，第五：避免患者独自进食且进食时不做其它事情如看电视，最后可利用其它方法转移非进食时间想吃东西的欲望如运动、聊天等。 虽然追求苗条身材，已蔚为时尚，但唯有善用正确的减肥之道--均衡饮食配合适度运动且持之以恒，才是最安全、健康的方法。

不行啊！
去看心理医生吧！

19岁？你一整天待在家里干什么？
出去逛街．去朋友家玩．去找工作
在家里劳动．上网和很多人聊天．
总之尽量把自己的注意力分散出去．
不让自己的手有那个空闲去抓东西吃．
吃东西的时候在面前放一面大镜子
看着自己吃，看你还吃得下去

最重要的是意志力,坚持不到,说什么都没用,只要你早餐吃饱,午餐\晚餐吃八成饱就行了,其它时候什么都不吃,想吃就喝水,吃口香糖.我想总比戎毒容易吧!

我曾经看过一部影片也是讲暴食的，那位女主角也是非常怕长胖才引起的，你可能是个非常注意自己身材的一个人，别把自己关在家啊，这么年轻应该有很多自己喜欢的朋友吧，找他们聊聊天，出去逛逛街，反正别把自己关在家啊，出去玩吧，