神马品牌网太原柴村二手车市场:有什么好办法减掉肚子的赘肉?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 18:20:05
1、上班时端正做好，双手抱头（后脑勺），旋转90度，每天两次，左右各十次，坚持
2、走路、运动时紧吸腹部，坚持
3、少吃多餐，不觉得饿也不觉得胀就好了，坚持
甩呼拉圈,然后喝柠檬水,我就是这样减的,新鲜柠檬泡的
吃饭的时候吃八分饱就可以了！少坐多运动！
跳强和仰卧起坐是最最有效的，没有什么运动更比它们减去小腹上的赘肉了。
常洗澡,饭吃得少点
按摩腹部,双手互叠绕肚脐做顺时针和逆时针按摩,饭后不要马上坐下,要站立或散步至少半小时,久坐时可连续做伸懒腰的动作,并左右拉伸